2021年– date –

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺の中林です😊   本日は骨密度をサポートするカルシウムについてお話しします！骨を作るのは、摂取した食品や飲料だけです🤔骨は、そのほとんどがカルシウムでできているため、毎日の食事で十分なカ...

皆様こんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊 [ご報告]この度ビヨンドジムはダイエットコンシェルジュ公認ジムとしてBEST GYM AWARDを受賞致しました🙌ダイエットコンシェルジュとは、国内最大規模のパーソナルトレーニングの総合情...

皆様こんにちは！ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😆   本日は運動前に摂りたい食事についてお話ししたいと思います！食べ物や水分をとると、摂取した成分(食事の多量栄養素すなわち、炭水化物、タンパク質、脂質の内訳)に応じて、体内である程...