2021年– date –

皆さんこんにちは！beyond吉祥寺の楠です😊本日は速筋繊維と遅筋繊維についてお話しさせて頂きます。   ・速筋繊維10回で限界になる重い重量速筋と遅筋が最初から動員されるので筋肥大しやすい筋肥大させるには効率がよいが、体脂肪は消費しに...

皆様こんばんは🌆ビヨンド吉祥寺の中林です！本日はミネラルについてお話しさせて頂きます！ ミネラルはよく耳にする栄養素の一つだと思いますがミネラルはどんな役割を果たす栄養素だか、ご存知でしょうか？今日はミネラルの役割についてお話しし...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です！9月に入り、気温が下がってきて肌寒い日が続いておりますが、皆様体調はいかがでしょうか？秋は、スポーツの秋、食欲の秋、読書の秋など、魅力のある季節です✨そこで心機一転ビヨンドジム吉祥寺でトレー...