2021年– date –
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グルタミンについて!!!
皆さんこんにちは! ビヨンド吉祥寺の楠です😊 本日はグルタミンについてお話しさせていただきます。 皆さんは筋肉をつけて代謝をあげたり、ボディメイクで体を大きくする為に、筋合成を目的としてトレーニングや、食事を徹底... -
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お客様が目標を達成されました✨✨
皆さんこんにちは! ビヨンド吉祥寺の楠です😊 3ヶ月前にご入会されましたお客様が結婚式を迎えました💒👰♀️🤵♂️ カウンセリングの際になりたい身体・落としたい体重をお聞きさ... -
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1RMを高める。MAX重量を測るメリットとは?
皆様こんにちは😊 ビヨンド吉祥寺の中林です✨ 本日は題名の通り、1RM(マックス重量)を測るメリットについてお伝え致します💪 目的:最大筋力向上、神経系の適応 まず、1RMについてです! 簡単にお話ししますとギリギリ1回挙上で...