2021年10月– date –

【豚ヒレ肉について】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は豚ヒレ肉についてお話しします！ ダイエットと言えば、 鶏胸肉やササミ！ と思う人がほとんどかもしれません💦 しかし、豚ヒレ肉もオススメなんです✨ 豚...

【バナナについて】 皆さんこんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日はバナナについてお話しします🍌 バナナは1日の炭水化物の量を調整するのに最適な食べ物です！ 一本あたりのカロリーは80キロカロリー前後✨ ビタミン、ミネラ...

皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺です😊 本日はチートデイの目的についてお話しいたします✨   ダイエットをしていると停滞期があります。それは身体が「飢餓状態かもしれない、このまま体重を落とすと死んでしまう」と勘違いし、省エネ...