パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Aug 29, 2022

女性必見!産後気をつけたいこと

【産後気をつけたいこと】

 

みなさんこんにちは!

ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊

前回、産後の整体についてお話ししましたが、今回は産後気をつけたいことについてお話ししていきます。

産後に骨盤を整えて筋肉をつけても、骨盤が歪むような生活をしてしまってはもったいないです💦

 

そこで今回は、産後気をつけたいポイントを6つお伝えいたします。

1 床に座るときはあぐらか正座で

2 立つ時は片足重心ではなく両足で

3 荷物を持つ時は、いつも同じ手にならないように

4 授乳やミルクの時も左右同じくらいの時間で抱っこを意識

5 洗濯を干す時は腰を曲げない高さで取り出せる位置に工夫を

6 洗面台で顔を洗う時は膝を軽く曲げて股関節から体を曲げる

 

これらを少し気にするだけでも、骨盤の歪みを抑えることができます。

 

ダイエットはもちろん、産後ダイエットについて悩まれている方は

是非、BEYOND 吉祥寺へお越しください!!

 

女性トレーナー在籍しておりますので、女性ならではのお悩みもご相談してください!


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BEYOND吉祥寺公式HP

 

ビヨンドジム吉祥寺店は武蔵野市吉祥寺駅から徒歩およそ4分。隠れ家的な立地にある完全マンツーマン制のプライベートジムです。

コンクリートと黒を基調としたオシャレでエネルギッシュな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

 

体験トレーニング60min ¥5,500(税込) 分割払い可能、月々¥4,000台~

 

 

所在地〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5 SAURUS吉祥寺 B1F

時間10:00~22:00(年中無休)

 

TEL: 0422-29-3050

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