【短時間で痩せる第2回HIITトレーニング】 皆様こんにちは！ ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は第2回HIITトレーニングを紹介します✨   HITトレーニングは、メニューの組み方次第で、腹筋メインにしたり脚・お尻メインにしたり出来ます！ 「20秒間行い、その後10秒間休む」というサイクルを8セット繰り返します！ 10秒間休むところを普通に休憩してもいいですが、プランクにすることで、さらに強度をあげることが出来ます😊 HITトレーニングのメリットは短時間で出来ることです！ 5分有ればどこでもできますので、是非皆様もHIITトレーニングを実施してみて下さい🔥🔥   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は「ダイエット」「食事指導」「筋肉増量」など幅広いジャンルでお客様にトレーニングを提供させていただいております。 また、女性のお客様の割合が多く、女性トレーナーも在籍している為、女性でも安心して通うことが出来ます。 一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。 無料カウンセリング・体験トレーニング（5500円）随時行なっておりますので、お気軽にご連絡下さい！！   所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F