【女性でも安心して通えるパーソナルジムビヨンド吉祥寺トレーナーがおすすめする有酸素運動について】 皆さんこんにちは🍃 ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は有酸素運動についてお話しします！ 有酸素運動とは、長時間継続的することによって、酸素を取り入れながら脂肪をエネルギーとして燃焼させる運動のことを言います！ これには脂肪燃焼効果のほか、代謝量の向上、血行促進効果など、美容にも健康にも良い効果が期待できます✨ バイクにおけるメリットは、 漕ぎながら本を読んだり、動画を観たりできることです！ 運動しながら他のこともできるって一石二鳥ですよね😊 また、バイクは一万円前後から購入可能なので、自宅にあっても便利なアイテムです🚴‍♀️ 皆さんも有酸素運動にバイクを取り入れてみてください！！！   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊   パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は、女性のお客様の割合が多いため、女性でも安心して通うことが出来ます。　　　　　　　　また、女性トレーナーも在籍しております。 女性に嬉しいお化粧直しが可能なパウダールーム、トレーニングでの汗をスッキリ流せるシャワールームを完備しております！　　　　　　　　バスタオル・フェイスタオルも無料レンタル可能です！ パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は「ダイエット」「食事指導」「筋肉増量」など幅広いジャンルで、お客様一人一人に合わせたトレーニングを提供させていただいております。 一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。 無料カウンセリング・体験トレーニング（5500円）随時行なっておりますので、お気軽にご連絡下さい！！   所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F