パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jun 11, 2024

おすすめのパーソナルジム：ダイエットと筋トレで健康的な美を目指す女性へ

⁡
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
⁡
皆様こんにちは！
⁡
⁡
⁡
駅近で女性にもおすすめされているダイエットパーソナルジム
⁡
BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です😁
⁡
こんにちは、フィットネス愛好者の皆さん！今日は、女性に人気のあるパーソナルジムと、その効果的なダイエット・筋トレプログラムについてご紹介します。近年、健康志向の高まりとともに、パーソナルジムの需要が急速に増えています。特に女性にとって、個別指導による効果的なトレーニングと食事管理は、理想の体型を目指す上で非常に重要です。
⁡
パーソナルジムの魅力とは？
⁡
パーソナルジムの最大の魅力は、トレーナーが一人ひとりの目的や体質に合わせたトレーニングメニューを提供してくれる点です。これにより、効率的に目標を達成することができます。また、マンツーマンの指導により、正しいフォームでトレーニングを行うことができるため、怪我のリスクも軽減されます。
⁡
人気のパーソナルジム5選
⁡
ライザップ (RIZAP)
⁡
特徴：個別指導と徹底した食事管理で有名。短期間で結果を出すプログラムが人気。
おすすめポイント：厳しいトレーニングと食事管理で、確実に結果を出したい方に最適。
24/7ワークアウト (24/7 Workout)
⁡
特徴：自由度の高い予約システムと、ライフスタイルに合わせたプログラムが魅力。
おすすめポイント：忙しいスケジュールの中でもトレーニングを継続したい方におすすめ。
ビクラムヨガ (Bikram Yoga)
⁡
特徴：ホットヨガと筋トレの組み合わせで、柔軟性と筋力を同時に強化。
おすすめポイント：リラックスしながら筋力をつけたい方にぴったり。
ゴールドジム (Gold’s Gym)
⁡
特徴：豊富なマシンと広いトレーニングスペースが魅力。経験豊富なトレーナーが揃う。
おすすめポイント：本格的な筋トレを追求したい方に最適。
エニタイムフィットネス (Anytime Fitness)
⁡
特徴：24時間営業で、いつでも好きな時間にトレーニング可能。グローバル展開している安心感。
おすすめポイント：ライフスタイルに合わせて柔軟にトレーニングしたい方におすすめ。
効果的なダイエット・筋トレプログラム
⁡
パーソナルジムでは、個々の目標に応じたオーダーメイドのプログラムが提供されます。特に女性向けのプログラムでは、以下のポイントが重視されます。
⁡
有酸素運動と無酸素運動のバランス：
⁡
脂肪燃焼を促進するために、有酸素運動（ジョギング、サイクリングなど）と無酸素運動（筋トレ）の組み合わせが効果的です。
食事管理：
⁡
タンパク質を多く含む食事を摂取し、筋肉の修復と成長をサポートします。また、適切なカロリー管理を行い、ダイエットを効果的に進めます。
ストレッチとリカバリー：
⁡
トレーニング後のストレッチとリカバリーは、筋肉の疲労回復と怪我予防に欠かせません。
まとめ
⁡
女性に人気のパーソナルジムでのトレーニングは、効率的かつ効果的に理想の体型を目指すための強力なサポートとなります。自分に合ったジムを見つけ、専門のトレーナーとともにダイエットと筋トレに励んでみてはいかがでしょうか？
⁡
あなたの健康的な美を応援しています！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
【店舗紹介】
⁡
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分
⁡
価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム
⁡
ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい
⁡
体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍
⁡
⁡
⁡
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店
⁡
所在地：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
営業時間：
⁡
営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
電話： 0422-29-3050
⁡
⁡
⁡
予約: beyond-kichijoji.com
⁡
⁡
⁡
パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
⁡
所在地：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−７吉祥ビル 1F
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
営業時間：
⁡
営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
電話： 0422-29-3050
⁡
⁡
⁡
予約: beyond-kichijoji.com
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
お問い合わせはこちらまで⏬
⁡
BEYOND吉祥寺公式HP
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
TEL： 0422-29-3050
⁡
LINE：こちらをタップで友達登録！！
⁡
⁡
⁡
体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ！
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡