【ダイエット中便秘で悩まれている方はいませんか？】 皆さんこんにちは☀️ ビヨンド吉祥寺の稲葉です❣️ 本日は便秘についてお話しいたします✨ 便秘はさまざまな症状や精神的ストレス、暴飲暴食、冷え、加齢、感染症など日々のあらゆる問題を原因として起こります。 身体の排泄がうまくできないことで、体内に毒素が溜まり脂肪が落ちにくくなったり、あらゆる病気のリスクが高まります。 そのため、便秘の方は便秘の解消に努めることが大切です🌟 1自律神経を整える(副交感神経優位に) 2朝食を食べる(排便反射を促進する) 3発酵食品、水溶性食物繊維、不溶性食物繊維、オリゴ糖、EPA,DHAを摂取する。 便秘で悩みの方、他にも悩みをお持ちの方、ビヨンド吉祥寺で一緒に悩みを解決していきませんか？ 体験トレーニング、無料カウンセリング、随時承っております😊 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ビヨンドジム吉祥寺店は三鷹駅から中央線、総武線で2分の場所にあり、三鷹駅から徒歩で30分と有酸素運動にも適した位置にある、男女問わず人気のあるパーソナルトレーニングジムです。 また、女性のお客様の割合が多く、女性トレーナーも在籍している為、女性でも安心して通うことが出来ます。 一回あたりの単価もパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。 短期集中コースもあるので最短で痩せたい！と言う方は是非こちらのプランでご一緒に頑張っていきましょう！！   所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F