皆さんこんばんは！
ビヨンドジム吉祥寺店の楠です😊

本日は食物繊維についてお話しさせて頂きます。

食物繊維のメリット
・便秘の予防
・腹持ちが良い
・食べても太りにくい

などがあります。

ダイエット目的だけに限らず筋肉を大きくしたい方にも積極的に摂取していきたい食材です。

タンパク質を意識するのはもちろん大切ですがお肉を食べると腸内で悪玉菌が増殖します。

なので食物繊維も積極的に取り入れましょう💪

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京王井の頭線の久我山駅から4分にある吉祥寺駅パーソナルトレーニングジムがBEYOND吉祥寺に御座います。

トレーニングによる筋肉の増量や綺麗な身体を作ることはもちろん、お客様のライフスタイルに合わせ無理なく長続きすることのできる食生活の改善をご案内させて頂いております。

体験トレーニングや、無料カウンセリングなども行っておりますのでお身体のことや生活習慣のことで少しでもお悩みのことがありましたら気軽にお問い合わせください。

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所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F