Mar 10, 2024
※女性必見❗️ダイエットのルールについて
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店 ＆ パーソナルジム BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
皆様こんにちは！
駅近で女性にもおすすめされているダイエットパーソナルジム
BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの浅見です。
本日は女性必見❗️ダイエットの仕組みについてお話していきます😄
みなさんダイエットといえば糖質制限や、ご飯を抜くと言った結構きついダイエットをしがちです🥹
女性は特に月経周期があるため、栄養が不足すると危険です🥺
今のご時世、男性トレーナーや女性トレーナーの方も担当させて頂いていますが、結構仕組みを知らない方も多くいらっしゃいます😢
まずダイエットをしていく上でみなさんが一番意識するのはなんですか？
（見た目の変化）（体重のマイナス）
格闘家やアスリートの方を除いてほとんどの方が見た目の変化にこだわると思います😀
では脂肪１キロ燃焼するのに必要なカロリーはどれくらいだと思いますか？
正解は７２００kcalになります🫣
結構多いですよね？
大体成人男性の二日分の食事になります😱
このカロリーの燃焼して初めて１キロの脂肪を燃焼できるのです🫢
よく女性のお客様に言われることがあります。
前は糖質制限していて、1ヶ月で５kg痩せました😎
これは脂肪を分解しているのではなくて、水分が抜けているので落ちたと感じているのです😅
そこでおすすめのダイエット法をご紹介いたします☺️
おすすめのダイエット法とは、タンパク質をたくさん摂ることです😄
タンパク質は食べるだけでエネルギーを使うのでダイエットをしたい方は是非食べるこを恐れず、
まずはタンパク質を沢山とるようにすることをおすすめします😁
【店舗紹介】
吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分
価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム
ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい
体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍
パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F
営業時間：
営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
パーソナルジム BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−７ 吉祥ビル 1F
営業時間：
営業中 ⋅ 営業終了: 22:00
お問い合わせはこちらまで⏬
TEL： 0422-29-3050
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