Apr 20, 2023
パーソナルジムBEYOND吉祥寺のトレーナーの吉村です。
ダイエットをする上でオススメの食材があります。
それはズバリ『納豆』です❗️❗️
納豆がダイエットに有効な理由は
・納豆菌 腸内環境を整える
・ビタミンB 代謝を助ける
・ナットウキナーゼ 糖の代謝の改善
・食物繊維 お腹の調子を整える
など、納豆を食べる事によるメリットがたくさんあります😊
ダイエットをしていてお腹の調子が悪い方は、納豆を食べることをオススメします。
ちなみに私も朝食は必ず、納豆を食べています。
特に九州醤油の甘だれの納豆が大好きです!
BEYOND 吉祥寺では、栄養学を用いて、男性、女性ともに無理のない食事指導をいたします。
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