パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Sep 26, 2022

吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの呼吸でダイエット!

皆様こんにちは!パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの佐藤です!

今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの『呼吸でダイエット』のご紹介です!

 

 

 

皆様こんな悩みはありませんか?

最近疲れやすい、疲れにくい、不眠、頭痛、体調が悪い、、、、、、、などなど

 

実は、呼吸が大きく関わっています!!!

現在IT化が当たり前となり、自然に肩が前に来て猫背になり巻になっているのです!!

巻肩になることで、呼吸の際に重要な横隔膜が縮こまってしまい、酸素が体に取り込みづらくなってしまいます😂

この負のサイクルにより、体に様々なデメリットを与えてしまいます。

 

 

正しい姿勢にすることで横隔膜が広がり、酸素をたくさん体に取り込むことができ、先程の悩みを一気に解消できます!ダイエットも加速します💨

酸素を多く含むことでエネルギーを多く生産しますので、パワーも出て見た目の変化も結果として現れます!!

 

 

その為には日々の意識も大切ですが、実はトレーニングを行うことですぐに改善でき、今までよりもっと活発的に行動することが可能になるのです!😁

是非、この投稿を読んですぐに意識してみてください🔥

 

気になる方はビヨンド吉祥寺へ!!

 

 

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BEYOND吉祥寺公式HP

 

 

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時間10:00~22:00(年中無休)

 

TEL: 0422-29-3050

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