Sep 26, 2022
皆様こんにちは!パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの佐藤です!
今回は「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメの『呼吸でダイエット』のご紹介です!
皆様こんな悩みはありませんか?
最近疲れやすい、疲れにくい、不眠、頭痛、体調が悪い、、、、、、、などなど
実は、呼吸が大きく関わっています!!!
現在IT化が当たり前となり、自然に肩が前に来て猫背になり巻になっているのです!!
巻肩になることで、呼吸の際に重要な横隔膜が縮こまってしまい、酸素が体に取り込みづらくなってしまいます😂
この負のサイクルにより、体に様々なデメリットを与えてしまいます。
正しい姿勢にすることで横隔膜が広がり、酸素をたくさん体に取り込むことができ、先程の悩みを一気に解消できます!ダイエットも加速します💨
酸素を多く含むことでエネルギーを多く生産しますので、パワーも出て見た目の変化も結果として現れます!!
その為には日々の意識も大切ですが、実はトレーニングを行うことですぐに改善でき、今までよりもっと活発的に行動することが可能になるのです!😁
是非、この投稿を読んですぐに意識してみてください🔥
気になる方はビヨンド吉祥寺へ!!
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