【赤ピーマンvs緑ピーマン/免疫力を上げるのはどっち？】

皆様こんにちは！

ビヨンドジム吉祥寺店の中林です😊

体調を崩しがちな日々が続きますね😭



こんな時こそ、免疫を上げることが大切です✨



免疫が落ちると、

・風邪がひきやすい

・肌や腸のトラブルにつながる



体のためにも、お肌のためにも、

免疫力はアップしておきたいですね✨



そこで、免疫力を上げてくれるのが

ピーマンです🫑



ピーマンには、免疫細胞を助けてくれる、βカロテンやビタミンCが豊富です！



ですので、風邪の予防、すでに風邪を引かれていて治したい時にもおススメです！



そこで、赤ピーマンと緑ピーマンどちらが免疫アップ効果は高いでしょうか？



答えは赤ピーマンです✨



赤ピーマンは、ビタミンC、βカロテンが緑ピーマンの2倍も含まれているからです(^^)



ぜひピーマンを取り入れて、免疫力をアップしていきましょう⤴️

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