パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Oct 29, 2021

中央線で人気のパーソナルジムビヨンド吉祥寺トレーナーがおすすめするEAAとBCAAの違い✨

【EAAとBCAAの違いは?】

皆んこんにちは!
ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊

本日はEAAとBCAAの違いについてお話しします✨

 

EAAとは必須アミノ酸のことです!

必須アミノ酸とはたくさん存在するアミノ酸のうち、体内で生産することのできないアミノ酸のことを指します。

バリン、ロイシン、イソロイシン、リシン、トレオニン、メチオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、ヒスチジンの9種類のことです。

BCAAとはバリン、ロイシン、イソロイシンの3つの成分が含まれています!

この3つは必須アミノ酸の中で吸収の早いものです。

⭐️筋肉を作るのにBCAAは足りない部分があるため、筋肉を増やしたい方はEAA

⭐️ダイエットしていて筋肉の分解を防ぎたい方はBCAA

皆さんも用途に合わせて飲んでみてください😊

 

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パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は、女性のお客様の割合が多いため、女性でも安心して通うことが出来ます。        また、女性トレーナーも在籍しております。

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所在地: 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5 SAURUS吉祥寺 B1F

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