パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Aug 24, 2021

葉酸について🔥

皆さん、こんにちは✨

ビヨンド吉祥寺の中林です💡

 

本日は葉酸についてお話ししたいと思います。💡

皆さん、葉酸は妊婦さんにとって必要不可欠なものという認識は

あると思いますが、なぜ必要なのかご存知でしょうか❓

 

今日はそこを深掘りしていきましょう✨

 

まず、葉酸とは何でしょう❓

葉酸とはビタミンB群の一つでビタミンB12とともに

赤血球の生産を助けるビタミンなんです✋✋✋

 

また細胞分裂や遺伝子情報に関わるDNA(遺伝子の保存)

RNA(遺伝子を運ぶ)の合成に必要とされます。

 

これはどういう事かと言うと、赤ちゃんにお父さん、お母さんの情報をしっかり伝え、身体を作っていくために必要な遺伝子情報を運んだり、作ったりするのに必要不可欠な栄養素なんです!!

とっても大切な栄養素ですね✨

 

そのため、妊娠前〜妊娠初期の細胞分裂が行われる時にとても必要な栄養素になります。

しっかり摂取していきましょう✨

 

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パーソルトレーニングジム吉祥寺 ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。

食事とトレーニングのコースだけでなくトレーニングのみのコースもございますのでお客様にあったコースを提供できます。

また吉祥寺に限らず、三鷹や西荻窪から来て頂いているお客様も沢山いますのでパーソナルジムをお探しの方は是非お越し下さい。

 

 

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