皆さんこんにちは！

ビヨンド吉祥寺の楠です😊

お腹のくびれが欲しくてとにかく痩せたくて腹筋をやっていませんか？
その方は痩せるのは難しいです。
その理由は
腹筋のカロリー消費量が圧倒的に少ないからです。
思っている以上に運動による消費カロリーは少ないという事です。

食べた分運動しよう！
は実はそう簡単には取り戻せません。

では、1日の中で意識すること
・朝ごはんを抜かない
・野菜から食べる
・お水を最低2リットル飲む
・夜の炭水化物を抜く
・腹8分目で抑える

是非腹筋だけをしてダイエットされてる方は意識してみて下さい！！

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パーソルトレーニングジム吉祥寺　ビヨンド吉祥寺では女性、男性問わず幅広い目的に合わせトレーニングプランを提供しております。

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また吉祥寺に限らず、杉並区や世田谷区から電車で通える距離ですので気楽にお問い合わせください。

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