こんにちは！

吉祥寺パーソナルジムビヨンド吉祥寺の楠です。

あけましておめでとうございます🎍✨

今年も宜しくお願い致します😊

年末年始は楽しく過ごされましたでしょうか？

新しい年がスタートすると、「今年の目標」を考えますよね！

「痩せる！」「くびれを作りたい！」

「たくましく自信を持ってスーツを着る！」

などなど、意気込まれる方も多いかと思います👍

でもその目標が達成できなかったという方が多いのではないでしょうか？

それは「目標の立て方」にあります！！

達成する目標の立て方にはポイントが２つあります！

一つ目は「目標を一つにしない」ことです。

３ヶ月で８キロ痩せるという目標がありましたら

１ヶ月目は３キロ痩せて基礎筋力をつける

２ヶ月目は３キロ痩せてまん丸なお尻に

３ヶ月目は２キロ痩せてキュッとしまったくびれに

漠然とした目標を立てるのではなく小さい目標を現実的に達成できる目標へと変わっていきますよ👍

二つ目は「目標を声に出す」ことです！

自分の心の中でとどめていては忘れてしまいがちです😅

お友達やご家族にその目標を伝えることで、気が引き締まります🔥

目標を立ててそれに向かって継続することで、

日々充実していきますし、身体が変わることで自分に自信もつきますよ！！

自分に甘えてそうだなという方！

是非BEYONDで一緒に頑張りましょう💪

お客様のなりたい身体へ導きます😄

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BYOND吉祥寺は、中央線国分寺駅から電車で１０分圏内に位置し、
多摩地区でダイエットや筋肉増量、トレーニング知識を得たい方にぴったりのパーソナルトレーニングジムとなっております。

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