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皆さんこんにちは！ beyond吉祥寺の楠です😊 本日はオススメのお寿司のネタ5選をご紹介させていただきます。       ・マグロマグロの赤身はヘルシーな食材として知られています。他の食材と比較すると、100g当たりのタンパク質含有...

皆様こんにちは！ビヨンド吉祥寺の中林です✨8月から1ヶ月間研修で吉祥寺店に来て頂きました西田さんが本日最終日でした！西田さんは縁の下の力持ちとして1ヶ月間吉祥寺店にお力添え頂きました😭これからは別々の場所にはなるかと思いますが...

皆さんこんにちは！beyond吉祥寺の楠です😊本日は速筋繊維と遅筋繊維についてお話しさせて頂きます。   ・速筋繊維10回で限界になる重い重量速筋と遅筋が最初から動員されるので筋肥大しやすい筋肥大させるには効率がよいが、体脂肪は消費しに...