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【ダイエット中におすすめのおやつ】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 ダイエット中どうしても甘いものが食べたくなる時ありますよね🥺💦 ダイエット中、我慢のし過ぎはストレスの原因となります💦 そんな...

【蕎麦はダイエットの味方？】 皆さんこんにちは！ ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です😊 本日は、栄養価の高い蕎麦についてお話しします✨   ①蕎麦は炭水化物の中でもGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えてくれます！ また、便秘対策に役立つ...

皆さんこんにちは！ビヨンド吉祥寺の楠です😊本日はトレーニングの際に片腕・片足で行うメリットについてお話します！       メリットについて・丁寧に行える・両腕、両足ではない為重量が半分になり腰の負担が少ない・上がらなくな...