BEYOND吉祥寺でBEYOND CUPへ挑んだ話

「フィットネス大会なんて、自分には関係ない」と思っていませんか？ BEYOND吉祥寺では、そんな方がBEYOND CUPに挑戦し、体も自信も大きく変わる姿を何度も見てきました。

こんにちは、BEYOND吉祥寺トレーナーの浅見悠人です。今日は、大会への挑戦をきっかけに人生が変わったクライアントのお話と、僕自身の経験をまじえながら書いていこうと思います。

■ まずは僕自身の話から

僕はもともと海上自衛官として、RESCUE員・教官を務めていました。体を鍛えることへの意識は高かったほうだと思いますが、フィジーク競技を意識したのは比較的あとの話です。

当時、体重52kgだった自分が、トレーニングと食事管理を積み重ねて74kgまで増量し、2022年にはOLYMPIAで3位という成績を残すことができました。そこに至るまでの道のりは、決してスムーズではなかったし、「無理かもしれない」と思った瞬間も正直ありました。

だからこそ、吉祥寺のジムに来てくれる方から「大会なんて自分には無理ですよね」という言葉が出てくるとき、その気持ちがよくわかります。でも同時に、「やってみたら変わるよ」と心の底から思えるんです。

■ BEYOND CUPに挑んだAさんの3ヶ月

ある女性クライアント（Aさんとします）が最初にBEYOND吉祥寺に入会したとき、目的はごくシンプルな「体を引き締めたい」というものでした。特定の大会や目標タイムがあるわけではなく、日常の延長として体を変えたいというイメージでした。

吉祥寺駅から徒歩圏内というアクセスの良さもあって、Aさんは仕事帰りに週3回のペースでコンスタントに通い続けてくれました。最初の1ヶ月は、スクワットやデッドリフトなど基本的な種目のフォームを丁寧に固めることに集中しました。体幹への意識、膝の向き、骨盤のポジション。細かいことをひとつひとつ積み上げていくと、体の使い方が変わって、筋肉への刺激もぐっと深くなっていきます。

2ヶ月目に入ると、体の変化が鏡にも現れてきました。肩のラインが出てきて、腰のくびれが感じられるようになり、Aさん自身も「体を見るのが楽しくなってきた」と笑顔で話してくれていました。こういう言葉が出てきたとき、トレーナーとして一番うれしいんですよね。

3ヶ月目のある日、「BEYOND CUPに出てみたいんですけど、どう思いますか？」と相談してくれました。正直、その言葉を聞いた瞬間、すごくうれしかったです。目標が変わると、トレーニングへの向き合い方がまた一段変わるんです。

■ 「食べながら絞る」食事管理がカギ

BEYOND吉祥寺で大切にしているのが、糖質を極端にカットしない食事指導です。たんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを整えながらカロリーをコントロールするので、「食べながら体を絞る」というイメージが近いと思います。

Aさんに最初に伝えたのも「我慢しすぎないこと」でした。厳しすぎる食事制限は、続かないし、リバウンドしやすい体をつくってしまいます。吉祥寺周辺にはおしゃれなカフェや飲食店が豊富ですが、「外食でもこういう選び方をすれば大丈夫」という実践的なアドバイスを都度していきました。

大会1ヶ月前からは、より細かいカロリーと水分の調整に入りましたが、それでも「食べながら仕上げる」というスタンスは変えませんでした。無理な絞り方をすると、大会後にガクッとリバウンドしてしまうケースも多い。長く健康的に続けられる体づくりを一緒に作っていくことが、僕のトレーニングの軸にあります。

■ ステージに立った日のこと

大会前日の夜、Aさんから「緊張しすぎて眠れないかもしれないです」とメッセージが届きました。僕も初めてステージに立ったときのあの緊張感をよく覚えていたので、「舞台に立てること自体が、すでにすごいことだよ」と返しました。

当日、Aさんのポージングを見て、入会時の姿と比べると、本当に別人のように体が変わっていました。結果は入賞こそできませんでしたが、本人は大会後に「次も絶対出る！」と目をキラキラさせていました。

フィットネス大会で得られるものは、順位やトロフィーだけじゃありません。自分の体と真剣に向き合った時間、積み上げた達成感、そして「やればできる」という確かな自信。それは何にも代えられない財産だと、BEYOND CUPに関わるたびに感じます。

■ まとめ

BEYOND吉祥寺でのトレーニングは、ダイエット目的の方から、フィットネス大会を目指す方まで、さまざまなゴールに寄り添っています。「大会なんて自分には縁がない」と思っていた方が、BEYOND CUPの舞台に立ち、その後も継続して成長し続ける。そんなストーリーを、吉祥寺で何度も目の当たりにしてきました。

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