パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Nov 14, 2024

パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）吉祥寺　食べ過ぎた！飲み過ぎた！〜翌日の過ごし方〜

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
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皆様こんにちは！
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BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの新井です😁

「食べ過ぎた！飲み過ぎた！」〜翌日の過ごし方〜
健康的な体づくりにはBEYOND吉祥寺へ！
無料体験トレーニング＆カウンセリング実施中！

「食べ過ぎた！飲み過ぎた！」〜翌日の過ごし方〜

イベントや食事会があると、つい食べ過ぎてしまうこともありますよね。「食べ過ぎちゃった！」と落ち込む気持ちはわかりますが、実はそれをリカバリーする方法、食べ過ぎた翌日の過ごし方についてお伝えします。ダイエット中の女性におすすめのポイントをまとめましたので、ぜひ参考にしてみてください！

1. 普段の食事に戻す

食べ過ぎた翌日は「その分食事量を減らそう」と思いがちですが、あえて普段の食事に戻すことが大切です。過度に食事量を減らすと、体が飢餓状態と判断してエネルギーを溜め込もうとするため、かえってダイエットに逆効果になってしまうことも。適度なバランスを保ちながら、体がリズムを取り戻すのを助けましょう。

2. 食欲の乱れを整える

食べ過ぎた翌日には、食欲が乱れがちですが、これも「通常のリズム」に戻すことを心がけてみてください。例えば、栄養バランスが整った軽めの食事や、水分補給をしっかりと行うことで、胃腸の状態を整えることが可能です。特に女性はホルモンバランスの影響も受けやすいため、野菜やタンパク質をしっかり摂り、過剰な空腹感や食欲を落ち着かせましょう。