パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Oct 18, 2024

パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）吉祥寺　筋トレが女性の人生に与える好影響5選

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX
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皆様こんにちは！
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BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの新井です😁

筋トレが女性の人生に与える好影響5選
まとめ

筋トレが女性の人生に与える好影響5選

筋トレは、女性にとって単なる体を引き締める手段ではなく、心身ともに多くの好影響をもたらします。ダイエットや美しい体づくりだけでなく、日常生活の質も向上させる力があります。ここでは、筋トレが女性の人生に与える好影響5選をご紹介します。

1. 代謝機能向上で痩せやすい体へ

筋トレを行うことで筋肉量が増えると、基礎代謝が向上します。これにより、ダイエット中や運動をしていない時でもより多くのエネルギーを消費することができるようになり、痩せやすい体質に変わります。特に、年齢とともに代謝が低下しやすい女性にとって、筋トレは代謝機能向上を助け、脂肪燃焼効果を高める重要な手段です。

2. 姿勢改善で美しいボディライン

筋トレは、筋力を強化するだけでなく、姿勢を正す効果もあります。特に腹筋や背筋を鍛えることで、姿勢が整い、肩こりや腰痛の軽減にもつながります。姿勢改善によって、見た目にも自信が持てるようになり、スリムで引き締まったボディラインを手に入れることができます。日常の姿勢が美しくなることで、第一印象も良くなり、仕事やプライベートでの印象もポジティブに変わるでしょう。

3. 疲れにくい身体を手に入れる

筋トレを続けることで筋力が向上し、体力がつきます。その結果、日常生活での疲れやすさが軽減され、エネルギッシュに活動できるようになります。更に効果的な種目選定により体内のミトコンドリアが活性化されます。疲れにくい身体は、仕事や家事、趣味などを充実させる大きな要素となり、女性が多忙な毎日を乗り越えるための助けとなるでしょう。

4. メンタルの安定をサポート

筋トレを行うことで、身体だけでなく心にもポジティブな影響が現れます。運動によって分泌されるエンドルフィンやセロトニンは、ストレスを軽減し、気分を安定させる効果があります。女性はホルモンバランスの変化が大きく、ストレスを感じやすい時期がありますが、筋トレはそのような時期にもメンタルの安定を保つための有効な方法となります。

5. ダイエット効果をサポート

筋トレを取り入れることで、効率的に脂肪を燃焼し、体を引き締めることができます。特に、女性にとっては筋肉をつけることでボディラインが美しく整い、ダイエットを成功させやすくなります。筋トレは単なる体重減少ではなく、引き締まった美しい体を作るための鍵となります。

まとめ

筋トレがもたらす効果は、単に体を鍛えるだけにとどまりません。代謝機能向上や姿勢改善、疲れにくい身体、そしてメンタルの安定といった、日常生活の質を向上させる多くのメリットがあります。筋トレを通じて、女性が心身ともに健康で充実した毎日を送ることができるようになります。ダイエットを目指す方だけでなく、全ての女性におすすめの習慣です。

BEYOND吉祥寺では、現在無料体験トレーニング＆カウンセリングを実施中です。ぜひ、専門知識と経験を持つプロの指導の下、筋トレの効果を実感してみてください。

【店舗紹介】

吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム

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パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

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