パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Jun 25, 2024

【パーソナルジムBEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　ダイエットを成功させるために女性が取り入れるべき食事を5つ✨】

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店　＆　パーソナルジム　BEYOND(ビヨンド)吉祥寺店ANNEX

駅近で女性にもおすすめされているダイエットパーソナルジム

BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店トレーナーの美田です😊

こんにちは！今日は、女性がダイエットを成功させながら美しいボディラインを作るために必要な食事についてお話しします。ダイエット中の食事は、ボディメイクにとって非常に重要です。ここでは、女性が取り入れるべき食事を5つご紹介します。これらの食事をバランスよく摂取することで、効率的にダイエットを進めることができます！

1. 高たんぱく質の食事
- 女性のダイエットに役立つ理由
- おすすめの食品
2. 緑黄色野菜
- 女性のダイエットに役立つ理由
- おすすめの食品
3. 全粒穀物
- 女性のダイエットに役立つ理由
- おすすめの食品
4. 健康的な脂肪
- 女性のダイエットに役立つ理由
- おすすめの食品
5. 水分補給
- 女性のダイエットに役立つ理由
- おすすめの飲み物
まとめ

1. 高たんぱく質の食事

女性のダイエットに役立つ理由

高たんぱく質の食事は、筋肉を維持しながら脂肪を燃焼させるのに役立ちます。女性がダイエット中に筋肉量を減らさないためにも、たんぱく質は欠かせません。

2. 緑黄色野菜

女性のダイエットに役立つ理由

緑黄色野菜は、ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低いため、女性のダイエットに最適です。これらの野菜は代謝を高め、体のデトックス効果も期待できます。

3. 全粒穀物

女性のダイエットに役立つ理由

全粒穀物は、精製された穀物よりも栄養価が高く、消化もゆっくりなので、長時間満腹感を維持することができます。女性がダイエット中に間食を避けるためにも有効です。

4. 健康的な脂肪

女性のダイエットに役立つ理由

健康的な脂肪は、ホルモンのバランスを整え、満腹感を持続させるのに役立ちます。女性がダイエット中にエネルギーを維持するためにも重要です。

5. 水分補給

女性のダイエットに役立つ理由

適切な水分補給は、代謝を促進し、体内の老廃物を排出するのに役立ちます。女性がダイエット中にしっかりと水分を摂ることで、食欲をコントロールしやすくなります。

まとめ

女性がダイエットを成功させるためには、適切な食事を取り入れることが重要です。高たんぱく質の食事、緑黄色野菜、全粒穀物、健康的な脂肪、水分補給といったバランスの取れた食事を摂ることで、ボディメイクを効率的に進めることができます。これらの食事を意識的に取り入れ、健康的で美しい体を目指しましょう。女性が自信を持ってダイエットに取り組めるよう、毎日の食事に気を配ってみてください✨

【店舗紹介】

吉祥寺駅から5分、西荻窪駅から10分、三鷹駅から１０分

価格帯も安い女性にもおすすめされる人気の吉祥寺駅近パーソナルジム

ダイエットから肉体改造、姿勢改善なんでもお任せ下さい

体験トレーニングの受付もいつでも承っています🔍

パーソナルジム BEYOND（ビヨンド）吉祥寺店

所在地：〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F

営業時間：

営業中 ⋅ 営業終了: 22:00

電話： 0422-29-3050

予約: beyond-kichijoji.com

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