May 17, 2023
吉祥寺店パーソナルジム ビヨンドトレーナがおすすめするダイエット中の安い外食
皆さんこんにちは！
ビヨンド吉祥寺の青木です😊
今回は吉祥寺店パーソナルジム ビヨンドトレーナがおすすめするダイエット中の安い外食
「ダイエット中だけど外食しないといけない」
「なるべく安く済ませたい」
など困ってる方必見のダイエット中の外食食材を紹介していきます。
外食でも良いものを選択できるとダイエットが成功しやすくなります。
私も現在、ダイエット中ですがたまに外食をしています！
その際によく食べるものがこちら
すき家さんから鶏そぼろ丼です。
これがすごく良いマクロでダイエットにオススメです！
そして何より価格が安い！
ダイエットの要、栄養成分を見ていきましょう。
ミニサイズ ３６０円
| エネルギー | 580kcal |
|---|---|
| たん白質 | 31g |
| 脂質 | 11g |
| 炭水化物 |
87g |
並盛 ３９０円
| エネルギー |
649kcal |
|---|---|
| たん白質 |
32g |
| 脂質 | 12g |
| 炭水化物 |
102g |
特盛 ５９０円
| エネルギー | 929kcal |
|---|---|
| たん白質 | 52g |
| 脂質 | 17g |
| 炭水化物 |
141g |
安くタンパク質も摂れてダイエットの時に注意したいカロリーも脂質が低く抑えられています。
タンパク質量はミニと並みで変わらないのでよりカロリーを抑えて
ダイエットを進めたい方はミニをオススメします。
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時間： 10:00~22:00（年中無休）
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