今回も恒例「吉祥寺パーソナルジム BEYONDトレーナーオススメのダイエット中でも食べれるものシリーズ」になります⭐️

皆様こんにちは！パーソナルジム BEYOND 吉祥寺トレーナーの青木です。

第３回の今回は「ささみ」になります。

いかにもダイエットといった食材の定番かと思いますが今回は美味しくジューシーにたべれるを特に感じれるささみについてです。

ダイエット中の悩みといえば

王道のチキンパサパサ、、、

食感が同じで飽きた、、、

ダイエット中でも唐揚げをたべたい、、、

上記悩みすごくわかります。

そしてダイエット、増量を繰り返したわたしがたどり着いたささみがこちら

「梅しそささみ焼き」

まずはダイエット中欠かせないPFCを見ていきましょう。

【PFCバランス】

332kcal

P     ２３．３g

F     ３ g

C     ６g

このマクロに関しては申し分ないですね！

さすがダイエットの定番ささみさんといった感じ。

ただ言えるのは本当にジューシー！ダイエット中に食べると唐揚げ！？とも思ってしまいました笑（個人的意見です）

脂質も低い上にカロリーも低いのでダイエット中でも食べれそうですね！！

私自身、ダイエット中にかなりの頻度でお世話になっています。

今日は第３回でオススメのダイエット食材を紹介していきました。

第４回もお楽しみに！！

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