パーソナルジムビヨンド吉祥寺

May 15, 2022

【妊娠中の運動について】

【妊娠中の運動について】   

皆さんこんにちは!
ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊

妊娠中は有酸素能力が低下するため、週に3回15分〜30分までの時間内で体を動かすことがおすすめです✨

妊娠中中期(4〜6ヶ月)は仰向けになると仰臥位低血圧症候群になりやすいため、筋トレをする際は医師に相談してからにしましょう!

妊娠中に運動するメリット
○産後に妊娠前の体力、体型に戻りやすい
○腰痛軽減
○体重の過剰な増加予防

 

是非皆様も、ビヨンド吉祥寺店でトレーニングしてみませんか??

ご興味のある方はお気軽ご連絡ください✨

 

⭐️吉祥寺店の特徴⭐️
⭐︎入会金無料
⭐︎シャワー&ロッカー無料
⭐︎シューズ、ウェア、タオル貸し出し無料
⭐︎コロナウイルス対策の徹底

 

 

ビヨンド吉祥寺は、女性のお客様の割合が多く、女性トレーナーも在籍している為、女性でも安心して通うことが出来ます。

ビヨンドジム吉祥寺では、ただ痩せるだけのお食事ではなく、健康的に痩せるお食事をご提供しています。

お食事の制限は一切ございませんので、楽しく継続することができます。

体験トレーニング(5,500円)、無料カウンセリング、随時承っております!

 

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND吉祥寺公式HP

所在地: 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5 SAURUS吉祥寺 B1F

時間: 営業時間外 ⋅ 営業開始: 金 10:00