【脂肪を燃やす食材について🔥】

皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺店の中林です✨

本日は、脂肪を燃えやすい食材についてお話ししたいと思います^ ^

【脂肪の種類】
・小脂肪細胞
→体に良い分泌物
(皮下脂肪に多い)

・肥大化脂肪酸
→体に悪い分泌物
(内臓脂肪に多い)

肥大化脂肪酸があると…
インスリンの抵抗化
・血管壁の炎症
・血栓の形成
・血圧上昇
などが起こりやすくなります！

そこで、内臓脂肪を落とすのにおすすめの栄養素がタウリンです🔥

＜タウリンの効果＞
・インスリン抵抗性の減少
・エネルギー消費量の増大

＜タウリンの多い食材＞
・牡蠣
・タコ
・あさり
・ホタテ

是非皆様もタウリンを摂取して内臓脂肪を燃やしていきましょう♪

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京王井の頭線の久我山駅から4分にある吉祥寺駅パーソナルトレーニングジムがBEYOND吉祥寺に御座います。

トレーニングによる筋肉の増量や綺麗な身体を作ることはもちろん、お客様のライフスタイルに合わせ無理なく長続きすることのできる食生活の改善をご案内させて頂いております。

体験トレーニングや、無料カウンセリングなども行っておりますのでお身体のことや生活習慣のことで少しでもお悩みのことがありましたら気軽にお問い合わせください。

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