皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺店の中林です✨

本日は、生涯健康でいるための緑茶の秘密🍵
についてお話ししたいと思います^ ^

1.脳機能の改善に役立つ

緑茶は頭の中をスッキリさせるだけでなく、脳機能の向上にも役立つかもしれません。緑茶の主要な有効成分は“興奮剤”として知られているカフェインです！
コーヒーほどカフェイン含有量は多くありませんが（玉露は除く）、神経を興奮させるには十分な量が含まれています✨

2.L-テアニンとの相乗効果で効果も倍に👌

そして、緑茶に含まれる脳を活性化する化合物はカフェインだけではありません！
血液脳関門（脳にとって有害な物質が入らないように遮断する役割を持つバリア機構）を通過できるアミノ酸L-テアニンも 含まれています😁

3.緑茶は短期的に脳機能を改善するだけでなく、年齢を重ねる毎に脳を保護する可能性があります✨

神経変性疾患のアルツハイマー病は、高齢者における認知症の最も一般的な誘因です！
もう一つの代表的な神経変性疾患であるパーキンソン病に関しては、脳内のドーパミン産生神経細胞の死を伴います🤔

・まとめ
緑茶に含まれるカフェインとL-テアニンは、脳機能を改善する可能性が示されています！薬ではないため即効性には期待できませんが、認知症予防のための毎日の習慣として取り入れる価値はあるのではないでしょうか😊

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国分寺駅から電車で11分と通いやすい位置にあるパーソナルトレーニングジム吉祥寺は身体の特徴に合ったトレーニングと優秀なトレーナーが、あなたのボディメイクを徹底してサポートいたします。

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