パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Feb 15, 2022

オートミールっていいの?

【オートミールっていいの?】 皆さんこんにちは! ビヨンド吉祥寺の稲葉です😊 本日は最近良く聞くオートミールについてお話しいたします! オートミールはダイエットにおすすめの食べ物です✨ その理由は ①低GI値で血糖値の上昇を防ぐ 糖質の吸収、血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンの分泌が少なく、糖分を脂肪に変えるのを抑える効果があります! ②たんぱく質も摂れる ③食物繊維も摂れる 食物繊維を摂ることは、便秘改善につながります! また、腹持ちもいいので、満腹感が得やすい!   お身体のことについて何かご不明な点がございましたら体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております💫💫 お問い合わせは⏬こちらまで   所在地: 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5 SAURUS吉祥寺 B1F
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