【人間が動くために必要な総エネルギー】 皆さんこんにちは🌞 ビヨンドジム吉祥寺の稲葉です！ 皆さん、代謝は３つあることをご存知ですか？ ①基礎代謝 肉体的・精神的に安静であり、睡眠することなく、腕や脚などを動かさずに24時間で消費するエネルギー ②生活活動代謝 日常生活での動作や、運動やトレーニングをしたりなど、身体を動かすときに使われる消費エネルギー ③食事誘発生熱産生 食事をした時に発生するエネルギー このうち基礎代謝は全体の7割近くを占めると言われ、筋肉量の増加に伴い基礎代謝も上がります✨ また、食事でも代謝を上げることができます✨ ビヨンド吉祥寺では、トレーニングだけでなく、食事の知識もお伝えしていきます😊 現在無料体験を実施しております！！ ご興味のある方、是非ご連絡ください😌   ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一回あたりの単価はパーソナルトレーニングでは比較的安い価格で提供しております。 ダイエットを目的とされる女性のお客様から、がっつりトレーニングしたい男性のお客様まで、幅広いニーズにお応えすることのできるパーソナルトレーニングジムとなっております。     所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F