【睡眠を快眠にするために✨】

皆様こんにちは！
ビヨンド吉祥寺の中林です(^^)

本日は睡眠の質を上げ、快眠を手に入れるための方法をご紹介いたします😌

現在5人に1人は不眠で病んでいると言われています！

その多くがいい睡眠を取る方法を知らないと言うことが多いのが現状です🤔

・ダイエット
・美肌
・慢性疲労
・イライラ

これらの原因は睡眠が関わります！
適切な質の高い睡眠をとりましょう😴

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ビヨンドジム吉祥寺店は三鷹駅から中央線、総武線で2分の場所にあり、三鷹駅から徒歩で30分と有酸素運動にも適した位置にある、男女問わず人気のあるパーソナルトレーニングジムです。

単に痩せるだけではなく、しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行います。

痩せた後の身体を維持するために必要な生涯使える食事と運動の知識をご提供いたします。

所在地： 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町２丁目１４−５ SAURUS吉祥寺 B1F