皆様こんにちは！

ビヨンド吉祥寺の中林です😌

健康に良い2つのお勧め代用甘味料についてお話しいたします😊

健康志向の方にとって加工された白砂糖を避けるのは、簡単にはいかない場合があります🤔

天然ハチミツ、キシリトールは、罪悪感を感じることなく同じ甘味料としてとることができます！

抗酸化物質が豊富なハチミツは、うってつけの代用甘味料です✨
1カップのグラニュー糖は3分の1カップの生ハチミツに値します。ハチミツの独特な味が、料理を一段と美味しくすることは間違いありません！

グリセミック指数が”7”と低いキシリトールは、砂糖の摂取量に気を配る必要がある方にとって、うってつけの代用甘味料です！
料理の際、2分の1カップの砂糖を2分の1カップのキシリトールに代えます。グレープフルーツに小さじ1のキシリトールを振りかけるだけで、かすかな甘みが広がります😌
さらにキシリトールは、歯の健康にも良い甘味料として知られています！

以上の二つは罪悪感を感じることなく同じ甘味料としてとることができますのでぜひ使ってみてください✨

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パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺は「ダイエット」「食事指導」「筋肉増量」など幅広いジャンルでお客様にトレーニングを提供させていただいております。

敷居が高く見られがちですが運動経験がない方でもご安心してお越しくださいませ！

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