パーソナルジムビヨンド吉祥寺

Dec 25, 2020

運動ができない日の食事はどうすればいいの???

こんにちは!

パーソナルトレーニングジム吉祥寺ビヨンド吉祥寺の楠です😄

 

今回は「運動ができない日の食事」についてお話をしようと思います。

 

運動ができない日に行ってほしいことを簡単にまとめてみました❗️

 

・寝る前に炭水化物の摂取を抑える。

・1日を通して脂質の摂取を控える。

・お水をたくさん摂る

・過剰な食事制限をする必要はありませんが、

1日を通して少し食事の工夫をしていくことで脂肪の蓄積を最大限に抑えることができます

 

是非試してみてください!

 

 

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BYOND吉祥寺は、中央線国分寺駅から電車で10分圏内に位置し、
多摩地区でダイエットや筋肉増量、トレーニング知識を得たい方にぴったりのパーソナルトレーニングジムとなっております。

気になる方は是非BEYOND吉祥寺にお問い合わせください。

 

所在地: 〒180-0004 東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目14−5 SAURUS吉祥寺 B1F

時間: 営業時間外 ⋅ 営業開始: 金 10:00